İnsanların neden bir Sağlıklı Yaşam Koçuna ihtiyacı var?
Beslenme Stratejileri
Hem zihin hem de beden için sağlıklı beslenme.
Egzersiz rutinleri
Bedenin harekete geçtiğinde, zihnin de harekete geçer.
Bireysel Destek
Online sistem ile Sağlık Koçun her zaman yanında.
Süreklilik
Sürdürülebilir sağlıklı yaşam becerileri
Yıllardır öğrendiğim teknikleri sizinle paylaşabildiğim için çok mutluyum
Bu bana çok mutluluk ve başarı getirdi.
Sağlıklı Yaşam Koçuyla 6 Hafta
Bugün vücudunuz üzerinde çalışmaya başlayın ve kişisel fitness programımızla,
42 günde aynada tamamen farklı birini göreceksiniz!
TUZ: AZI KARAR ÇOĞU ZARAR
Bu hafta tuz konusuna yer vermek istedim. Gerçi bu konu biraz tartışmalı. Hem dünya genelinde...
YENİDEN BAŞLAMAK
Hayatımın büyük bir bölümünü kilo alıp, vererek geçirdim. Bu nedenle zayıfladıktan sonra tekrar şişmanlamanın nasıl...
LİFLİ BESİNLER
Merhabalar, Sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda paylaşılan önerilerde lifli besinler tüketilmesi gerektiği mutlaka gözünü
ELVEDA SELÜLİT
Merhabalar, Bugün özellikle bahar ve yaz mevsiminde daha bir can sıkıcı hal alan selülit konusundan...
KURU FIRÇALAMA
Nihayet gün geçtikçe normalleşme sürecine adapte oluyoruz. Hayat gittikçe alışmış olduğumuz rutinlere geri dönmemize müsaade...
ALTIN SÜT
Malzemeler 1 çay bardağı laktozsuz süt 1 çay kaşığı toz zendeçal 1 çay kaşığı toz...
“Sen Değişirsen, Dünya Değişir!
“Hayat seçimlerden ibarettir. Şimdi neyi seçiyorsun?
Daha fazla bilgiye ihtiyacın varsa, irtibata geçebilirsin.
Erteleme, vazgeçme, pes etme.