İnsanların neden bir Sağlıklı Yaşam Koçuna ihtiyacı var?
Beslenme Stratejileri
Hem zihin hem de beden için sağlıklı beslenme.
Egzersiz rutinleri
Bedenin harekete geçtiğinde, zihnin de harekete geçer.
Bireysel Destek
Online sistem ile Sağlık Koçun her zaman yanında.
Süreklilik
Sürdürülebilir sağlıklı yaşam becerileri
Yıllardır öğrendiğim teknikleri sizinle paylaşabildiğim için çok mutluyum
Bu bana çok mutluluk ve başarı getirdi.
Sağlıklı Yaşam Koçuyla 6 Hafta
Bugün vücudunuz üzerinde çalışmaya başlayın ve kişisel fitness programımızla,
42 günde aynada tamamen farklı birini göreceksiniz!
KURU FIRÇALAMA
Nihayet gün geçtikçe normalleşme sürecine adapte oluyoruz. Hayat gittikçe alışmış olduğumuz rutinlere geri dönmemize müsaade...
ALTIN SÜT
Malzemeler 1 çay bardağı laktozsuz süt 1 çay kaşığı toz zendeçal 1 çay kaşığı toz...
TOK TUTAN SMOOTHIE
Malzemeler 1 su bardağı kefir veya 3 yemek kaşığı yoğurt ½ muz 2 avuç dolusu...
DRAKULA’NIN RÜYASI
Malzemeler 1 kırmızı pancar 1 havuç 4 çilek 1 bardak yarı yarıya sulandırılmış kefir 4-5...
YABAN MERSİNLİ SMOOTHIE
Malzemeler 1 çay bardağı yaban mersini Yarım çay bardağı yağsız yoğurt 1 çay bardağı süt...
KAKAOLU SMOOTHIE
Malzemeler Yarım muz 1 yemek kaşığı kakao 1 su bardağı süt 2 adet tam ceviz...
“Sen Değişirsen, Dünya Değişir!
“Hayat seçimlerden ibarettir. Şimdi neyi seçiyorsun?
Daha fazla bilgiye ihtiyacın varsa, irtibata geçebilirsin.
Erteleme, vazgeçme, pes etme.