Sağlıklı Yaşam Koçluğu diğer ismi ile Wellness Koçluğu iyi yaşam yada sağlıklı yaşam olarak adlandırılabilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre, ‘wellness’ “sadece hasta olmamak değil; fiziksel, zihinsel ve sosyal bakımdan da iyi olma durumudur.” Herkes kendinden emin ve mutlu olmak ister, wellness kavramı da bu iyi olma haline işaret etmektedir.

Wellness kavramının bir çok boyutu bulunuyor. Zihinsel ve duyusal, düşünsel ve yaratıcı, çevresel, mesleki, fiziksel, ruhsal ve sosyal alanlarda boyutlandırılıyor. Fiziksel boyut, üzerinde çokça durduğumuz vücudumuza yaptığımız iyilikleri kapsıyor. Beden farkındalığımızı geliştiren fiziksel wellness boyutu ile temiz beslenmeye dikkat ederek, vücudumuzun ihtiyacı olan egzersizleri işaret ediyor. Fit bir vücut için gerçekleştirdiğimiz aktiviteleri yine wellness’ın fiziksel boyutunda değerlendirebiliriz.

Wellness kavramının düşünsel, çevresel ve yaratıcı boyutu ile kişiyi bir bütün olarak görmek gerekliliğini getirir. Kişi tek boyutlu bir canlı olmadığı için konuya geniş bir çerçeveden bakmak çok önemlidir.

Profesyonel anlamda bir Wellness Koçluğu çok yönlü bilgi, birikim ve deneyim gerektirir. Wellness koçluğunun ana başlıklarında beslenme bilgisi, kişisel gelişim, temel koçluk bilgisi ve tabiki egzersiz bilgisi ve eğitimleri çok önemlidir. İş birliği yapılacak sağlıklı yaşam koçlarının tüm bu alanlarda iyi eğitim almış sertifikalı kişiler olmasına özen gösterilmelidir.

Wellness koçu veya eğitmeni, bireyin yaşamını ruh, beden ve zihin üçleminde ele alır. Kişinin kendini daha enerjik hissetmesine, daha sağlıklı olmasına, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.