EVDE SPOR

Merhabalar, Virüs geçti mi, hafifledi mi, aşı bulundu mu derken yine ülkemizde ve dünya genelinde...

EVDE SPOR
PİLATES

Merhabalar, Bundan yaklaşık bir buçuk sene önce omuzum çatlamıştı ve bu nedenle düzenli devam ettiğim...

PİLATES
PLANK VE WALL SITS

Merhabalar, Umuyorum ki 2019’u şahane bir şekilde uğurlamış ve yeni yıla muhteşem bir başlangıç yapmışsınızdır....

PLANK VE WALL SITS
OFİSTE SPOR NASIL YAPILIR?

  Haber Global Kanalına Kendi sürecimi anlatıp sonrasında hareketsiz yaşamın ağır bedellerinden bahsettim. Fit Ofis...

OFİSTE SPOR NASIL YAPILIR?
BİR KEDİ GİBİ ESNEK VE ÇEVİK OLUN

Sağlıklı beslenmenin, yürüyüş yapmanın ve günlük egzersizlerin bedenimiz için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Özen...

BİR KEDİ GİBİ ESNEK VE ÇEVİK OLUN
HAREKETSİZ YAŞAMIN AĞIR BEDELLERİ

Günümüzün en büyük problemlerinden biri hareketsizlik desek sanırım yanlış olmaz. Gelişen teknoloji ve dijitalleşme ile...

HAREKETSİZ YAŞAMIN AĞIR BEDELLERİ