Malzemeler

• 1 çay bardağı laktozsuz süt
• 1 çay kaşığı toz zendeçal
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı toz zencefil
• ½ çay kaşığı süzme bal
• 1 çay kaşığı karabiber tozu

Yapılışı

Bal dışındaki tüm malzemeleri cezvede kısık ateşte 5 dakika kaynatın. Daha sonra bir bardağa alıp ılınmasını bekleyin. Ilındıktan sonra balı ekleyip tüketin.

Günde sadece bir bardak tüketilmelidir. Kahvaltıdan önce veya uyumadan önce tüketilebilir.