TUZ: AZI KARAR ÇOĞU ZARAR
Bu hafta tuz konusuna yer vermek istedim. Gerçi bu konu biraz tartışmalı. Hem dünya genelinde...
Beslenme
LİFLİ BESİNLER
Merhabalar, Sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda paylaşılan önerilerde lifli besinler tüketilmesi gerektiği mutlaka gözünü
KİNOALI SEBZELİ KÖFTE
Malzemeler 3 su bardağı kinoa (pişmiş hali ile) 1 adet yumurta alternatif olarak bağlayıcı için...
SAĞLIKLI TATLI TARİFLERİ
Merhabalar, Bayrama çok az kaldı. Bu sene Covid 19 nedeniyle öncekilerden farklı bir bayram geçireceğimiz...
SABAH RUTİNİM
Merhabalar, Nihayet yavaş yavaş da olsa Covid-19 ile mücadelede umut verici günlere geldik. Hayat normale...
GÖKKUŞAĞI BESLENME ŞEKLİ
Merhabalar, 2019 senesinde almış olduğum Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu eğitiminde beslenmeye dair birçok yeni bilgi...